AI 自分で育てるランニングコーチ | Garmin LiveTrack × Muse で 準リアルタイム AI 音声コーチングを開発しています
前回の記事の続きです前回の記事では、Muse（Meta の AI エージェント）に Garmin の公式 Personal API をつないで、自分の走行データや睡眠・HRV を読み取れるようにしました。あれで「データを読む」ことはできるよ...
コラム
AI 
AIコーチ Meta の AI “Muse” に Garmin の MCP サーバを接続する | 日常使いには最適な組み合わせ
今回は Meta の AI エージェント Muse に、Garmin 公式の Personal API を使う MCP サーバ「garmin-personal-mcp」を接続する方法を紹介します。Muse はエージェント自身が専用のコンピュ...
コラム ハブ酒で疲労回復するのでは？と言ったらChatGPTに否定されたので詰めてみた
1. ハブ酒を飲むようになったきっかけと体験宮古島でハブ酒（ハブボール）を飲んで、その翌日にランニングをしたところ、普段よりも調子が良く予定よりも長い距離を走れた。この経験からハブ酒に興味を持つようになった。現在はハブ酒を日常的に飲んでいて...
コラム レース中の胃腸トラブルを防ぐヒント
HYROXで発生したトラブルが話題になっています。マラソンやトレイルランニングを続けていると、一度くらいはレース中の胃腸トラブルを経験したことがある人も多いのではないでしょうか。腹痛、吐き気、胃もたれ、急な便意、下痢。症状が強ければ、レース...
コラム 50代ランナー、タイム以外の目標を考える
膝を故障してここ最近思うように走れない時間が続きましたが、やっと走れるようになってきました。ランナーに目標は何かと聞いたら、多くの人は自己ベスト更新、あるいはサブ３、あるいは100マイル完走、と答える人が多いと思う。自分もそう。サブ4を達成...
コラム 韓国に見るライフスタイルとしてのランニング
韓国のランナーは若い人が多い印象がある。実際、数年前に TransJeju に参加したときも、若いランナーが多くて驚いた。最近もInstagramを見ていると、ソウルの街や漢江（ハンガン）沿いを走るRun Crewの投稿をよく見かける。日本...
コラム 今日は走りたくないな、と思っている人へ | モチベーションを上げる言葉5選
シューズを履く気になれない朝がある。脚が重い日、仕事で疲れた夜、なんとなく気分が乗らないとき。前の晩に飲んだ酒がまだ残っている時。ここでは、そういう瞬間に刺さるであろう5つの言葉を選んだ。1. Emil Zátopek（エミール・ザトペック...
コラム 永遠に趣味を諦めないための資産形成シミュレータを作ってみた
走り続けたい。旅に出たい。体が動く限り。文化系の趣味だとしても、同じことを考えると思う。でも余裕資金がなければ、どこかで諦めることになる。遠征、ウェア・シューズ、レースエントリー——趣味にはお金がかかる。そして働けなくなったとき、あるいは働...
コラム マラソンの「壁」を科学する – 400万件のデータが明かす失速の正体
マラソンを走ったことのあるランナーなら、一度は「壁」という言葉を耳にしたことがあるだろう。30km過ぎから突然脚が動かなくなり、ペースが崩壊する、あの現象だ。「経験不足だから」「練習が足りなかったから」と片付けられがちだが、実際のところ、壁...
コラム 旅ランや登山帰りに寄るべき温泉６選
なぜ、山のあとの温泉はこれほど気持ちいいのか単純に疲れているから、という説明は半分しか正しくない。修験道の山伏たちは、入峰（にゅうぶ）――霊山への修行入山――の前後に必ず「湯垢離（ゆごり）」をおこなった。水や湯に浸かることで身の穢れを落とし...